陈教练早就说过，掌握水花消失技术的小队员多了去了，却遭许多黑粉无端吐槽，不停令人质疑这背后的偏见与真相

陈教练早就说过，掌握水花消失技术的小队员现在真不少。结果网上那些黑粉没完没了地喷全红婵，今天的比赛一看，年轻人确实在往前冲，老将也得面对现实。

回想全红婵东京奥运那五跳，三次满分，慢镜头拆开看，她入水时水花几乎没溅起来，身体像针一样扎进水里，那时候她才14岁，把这项技术玩到极致，从那以后“水花消失”就成了她的标志，中国跳水队也拿她当模板教新人。

不过到了2026年，情况不一样了。从2025年下半年开始，全红婵脚踝旧伤反复，胫骨劳损加上发育期身高体重变化，状态起起伏伏。她5月全国跳水冠军赛直接退赛，7月新加坡世锦赛也没去。

11月全运会时隔183天复出，在团体和双人项目露面，双人10米台搭王伟莹，最后只拿311。76分排第五，落后陈芋汐/掌敏洁的350。22分不少，单人项目干脆放弃了。

同期陈芋汐稳得多，2025年北京世界杯总决赛女子10米台拿431。25分卫冕，全红婵409。80分排第二。

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所以陈教练那句话现在听着特别实在，年轻队员确实开始会这项技术了。全运会和队内调整里，李蕊汐、卢为、崔家溪这些00后甚至10后小将冒头。2026年蒙特利尔世界杯，中国队干脆没带全红婵和陈芋汐，用新人阵容上场，13岁的崔家溪她们顶上，就是为了练兵和换梯队。

这些小孩训练时反复看全红婵的慢镜头，学入水角度、身体姿势、压水花，已经能把水花压小很多。

但话说回来，比赛得分不光看水花大小。单人10米台要跳五个自选动作，难度系数高，稳定性和抗压超级重要。现在还没哪个年轻队员在正式国际单人10米台上稳稳上400分。2025年世界杯总决赛陈芋汐431。25、全红婵409。80还是顶尖线，新人像李蕊汐全运会双人项目亮眼，但单人还没真正过硬考验。蒋昕怡作为全红婵师妹，技术路子一样，但公开成绩也没到满分级别。

水花消失其实就是物理原理：脚尖绷直、身体笔直、双手抱紧或针式入水，角度和翻腾节奏控制好，水面张力最小，水就不容易溅。这不是谁独创的秘籍，是中国跳水队从郭晶晶、陈若琳到全红婵，一代代积累下来的体系技术。

每人风格不同，全红婵爆发力强压水花狠，陈芋汐规范稳，新人学形容易，学神难，尤其是大赛心态和临时调整。

黑粉喷得凶，其实忽略了跳水多残酷。女选手发育关谁都躲全红婵从东京1米43、38公斤，现在长高长重，重心变了，207C、407C这些动作稳定性直接受影响。她自己说过，每天称体重精确到克、控制饮食、加练几百次跳，就是为了让水花重新听话。

可伤病让她缺了好多站，国家队也保护核心，转而练新人，这属于正常新老交替。

目前看，谁把水花消失玩成常态得分机器？还是陈芋汐稳定输出、全红婵偶尔爆发。年轻一代潜力大，但需要时间磨。技术普及了，竞争才真正开始。

发布于：江西省

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